新しい情報：

• 陰ヨガスケジュール

火曜日＊木曜日：10時30分〜11:30分

場所：Sentinel Athletics 12322 Highway 99 Suite 94 Everett, WA 98204

• ２月１日オープン！フィットネスジム;Sentinel Athleticsです。CrossFittタイプのshort and intenseトレーニングとヨガをミックスさせた力強くもヒーリングなワークアウトを個人のレベルに合わせておこないます。パートナーEricのSelf Defenseマーシャルアーツのクラスもチェックしてみてください。楽しくキックボクシングやムエタイなどのアートを学びながら身体を鍛え、自衛を学ぶことができます。女性にも素晴らしいプログラムです。

１２３２２ Highway 99 Suite 94 Everett, WA 98204

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毎週のクラススケジュールは「スケジュール頁」にてアップデートしております。そのほか５−１０人での日本語でのプライベートセッション、１０人以上ではグループセミナーなどの形で皆さんとヨガをすることができますのでお気軽にお問い合わせください。

• プライベートセッションは１時間85ドル、１時間半で１００ドルとなっております。

ヨガは自分の体と心を使って自身がヒーリングへの道を切り開いていくものです。

受け身ではなく、積極的に学び練習していく意志があれば誰にでもその道は開けてきます。私がその為の突破口としてお手伝いできれば幸いです。Hatha Yogaという身体を使ったアサナ（ポーズ）をおこないながら学んでいく他に、様々な呼吸法、瞑想、チャクラシステム、サウンドヒーリングなどを通して自己を見つめていきます。

御自身のスケジュールにあわせて定期的に練習することが鍵です。たとえ週に１回でも、月に１回でも、続けていくことに意味があります。ここでの出会いを機に、すばらしい自己発見となられますことをお祈り申し上げます。

彩子

saikoyoga(at)gmail.com